13 hábitos que te harán más saludable y fit

Con el ¡corre, corre! de todos los días, el trabajo, las vueltas de los niños, tus propias actividades, lo único que queremos es llegar...

La violencia y la maldad… ¿Serán lo mismo?

Viendo mi entorno me percato de tanta violencia de la que se habla en las noticias, tanto en el país como en los estados...

4 Tips para gestionar eficazmente el enojo

  Nuestro sistema emocional puede ser utilizado como una brújula.  Aquellas emociones que se sienten bien muchas veces son un indicador de que estamos siendo...

5 pasos para volver tu plato saludable

Estamos a muy poco tiempo del verano y estoy segura de que muchos están desesperados por conseguir ese cuerpo de bikini para lucirlo en...

10 pequeños cambios para mejorar tu alimentación

"Si te enfocas en los resultados, nunca vas a cambiar. Si te enfocas en el cambio, obtendrás resultados". Jack Dixon Según tú, te alimentas perfecto,...

Engaños del autoestima

Hace unos días tuve mi clase semanal de Budismo; clase que considero muy desestresante con momentos preciados de reflexión y de meditación. Es como...

Como entrenar tu mente para quemar grasa corporal

El sistema nervioso está compuesto de tu cerebro, tu columna espinal y muchos nervios que se entrelazan entre sí. El sistema nervioso es súper...

9 consejos para vivir “aquí y ahora”

Mucho se habla de vivir relajado, sin preocupaciones; pero cómo dejarlas de lado en un mundo que nos atormenta con problemas ya sea en...

4 tips para gestionar la frustación

Tanto en el mundo de los negocios como en el personal cada vez es más aceptado el concepto de inteligencia emocional. Hasta los más...

Camino al trabajo sin piedras en los zapatos

Cada mañana al iniciar la semana deseamos que empiece con optimismo, pero no siempre es así, ¿Quién se ha levantado del lado equivoca de...

Últimas noticias