5 pasos para volver tu plato saludable
Estamos a muy poco tiempo del verano y estoy segura de que muchos están desesperados por conseguir ese cuerpo de bikini para lucirlo en...
Trabajo o salud: ese es el dilema… de los trabajadores responsables
Y es que el tiempo no alcanza para todo: o trabajo o me cuido. Para muchos resulta realmente imposible lograr las dos cosas. Si...
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La inteligencia emocional ha sido tema desde hace muchos años, su principal precursor es el psicólogo Daniel Goleman que se hizo las siguientes preguntas:...
4 tips para gestionar la frustación
Tanto en el mundo de los negocios como en el personal cada vez es más aceptado el concepto de inteligencia emocional. Hasta los más...
3 tips para el desarrollo del liderazgo personal
El liderazgo personal lo podríamos definir como la capacidad del ser humano de ser consciente de lo que piensa y lo que siente y...
Engaños del autoestima
Hace unos días tuve mi clase semanal de Budismo; clase que considero muy desestresante con momentos preciados de reflexión y de meditación. Es como...
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Es Septiembre, un mes de inicios y cambios y ¿qué tal si empezaras a llevar un estilo de vida saludable y Fit?
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¿Por qué estresarnos por saber qué o qué no comer? El viaje se trata de disfrutar, no de sufrir. Aquí te menciono algunos tips...
4 Tips para gestionar eficazmente el enojo
Nuestro sistema emocional puede ser utilizado como una brújula. Aquellas emociones que se sienten bien muchas veces son un indicador de que estamos siendo...
6 Tips para mantenerte Fit durante las fiestas decembrinas
¡Tú no eres la piñata! ¡No te rellenes!
El otro día escuché esta frase y a parte que me reí se me ocurrió hacer este...
